הפשטות כדרך חיים
- Feb 13, 2018
- 2 min read
הפשטות כדרך חיים
למה פשוט? כי זה מסבך!
למה פשוט? כי זה אפשרי!
למה פשוט? כי זה הכי נכון עבורנו!
הכל באמת פשוט ואנחנו אלה שמסבכים. או יותר נכון בוחרים מסיבות אחרות, שאת חלקם אמנה כאן, להפוך פשוט למסובך.
אם נשכיל לראות רק את התמצית, את החשוב ביותר נבין שכל התוספות בהחלט מיותרות.
שמרב כל מה שהוספנו רק סיבכנו ולא נראה את התמונה כפי שהיא.
מה בעצם מסבך את החשיבה שלנו?
בדרך כלל זה נובע מעולם הרגשות שלנו. עולם הרגשות שלנו בונה את עולם המחשבות ומערכת האמונות שלנו. המערכת המדהימה הזאת, שהיא בעצם מי שאנחנו, נבנית מרגע היווצרותנו, עוברת דרך הילדות וההתבגרות שלנו שהובילה ומובילה אותנו עד עצם היום הזה. עברנו לא מעט חיים מרגע שהורינו אותנו, שהיינו ברחם אימנו, שהיא חוותה בעצמה, והעבירה אלינו את רגשותיה באותה מערכת דם משותפת.
כל החוויות שחוינו מעצבות אותנו ובונות כאמור מערכת אמונות שחלקם שירתו אותנו וחלקם לא. הרעיון במאמר זה הוא להבין שאנחנו יכולים להתחיל לשחרר את מה שלא משרת אותנו יותר.
אחרי שמערכת האמונות שלנו הפכו להיות מי שאנחנו הם דביקות, הם עקשניות לשינוי אך החדשות הטובות הם שזה אפשרי!
בואו ננסה תרגיל :
וכן, כן אפשר לעשות את התרגיל הזה גם ללא עזרה מקצועית.
נתבונן ונזהה בכנות אמיתית את המחשבה הדביקה והמעכבת שמיועדת לשחרור ממש ברגעים הקרובים. היא יכולה להיות לדוגמא - "אמא שלי מעכבת אותי ואני לא יכול/ה לעמוד מולה".
נרשום את המחשבה על דף. כן, כן, שתהיה ממש מולנו ונצטרך להסתכל לה בעיניים.
נהיה במודעות שהיא מעכבת אותנו. השלב הבא הוא להבין מדוע המחשבה מסובכת, מעכבת והלא מקדמת אותנו.
ועכשיו נוסיף לה תוספת קטנה – "אני בוחר/ת לשחרר את המחשבה המעכבת (להוסיף את המחשבה) ולהתקדם קדימה.
ממליצה לחזור על סעיף 4 פעמים ביום למשך שבוע ימים.
התרגיל ייתן לנו תחושת שחרור והורדת תובנות.
חשוב להפנים שיש לנו את הבחירה לחשוב פשוט, לחשוב אחרת.
ויותר מכך, להבין שמה שהתאים לנו בעבר לא חייב לשרת אותנו היום.
אנחנו מודים למה שהיה בעבר כי הוא שייך לעבר ושירת אותנו אך כיום אנחנו במודעות אחרת, פשוטה ונכונה לנו.
הכל אפשרי!!
Comments