איך לנהל את האנרגיה שלך או מה באמת מטעין אותך?

אני מאמינה גדולה בכח הנשי אבל כשאין כח.. זה כבר סיפור אחר לגמרי

נסי לדמיין לעצמך שיש לך סוללת אנרגיה והיא נגמרת מהר מאוד עד שלא נשאר לך לעצמך. זוהי מטרת המאמר הזה - שלא תרגישי את מה שאת מדמיינת כרגע.

תארי לך לרגע שיש לך סוללה של 100% ואת צריכה לנהל את האנרגיה שלך לפי תחומי החיים שלך: הורות, זוגיות, עבודה, לימודים, ניהול הבית, להסיע לחוגים, והכי חשוב להשאיר גם זמן לעצמך. איך היית מחלקת את האנרגיה שלך?

קחי לך כמה דקות:

1. ציירי לך לאורך דף גדול, בכל דרך שייראה לך ברור וידידותי, מד של 1%-100%

2. עשי רשימה של תחומי העיסוק שלך.

3. כמה אחוזי אנרגיה לדעתך את משתמשת כיום בכל תחום.

4. פרטי בכל תחום עיסוק את הטוב והפחות טוב בשימוש באותן אנרגיות.

5. כמה אחוזי אנרגיה לדעתך היית רוצה שיהיו מהיום בכל תחום.

6. רשמי מה מונע ממך לנהל את האנרגיה שלך במצב אותו תארת בסעיף מס' 5.

7. האם יש משהו שאת יכולה לעשות כדי להגדיל את אותן אנרגיות?

8. בזבוז אנרגיה לעיתים מגיע ממקומות לא צפויים. עשי רשימה וצייני מה מבזבז לך את האנרגיות.

9. הטענה היא דרך נפלאה להגדיל את האנרגיות שלך. עשי רשימה וצייני מה מטעין אותך.

10. במשך השבוע הקרוב בחני עקבי אחר ניהול האנרגיות שלך. התובנות יביאו לשינוי.

כן, כן, כזה פשוט!

באחריותך לנהל את האנרגיות שלך למען בריאותך הפיזית והרגשית.

מחכה לשיתופים שלך:

• איך הרגשת שעשית את התרגיל.

• האם הרגשת שינוי בעקבות עשית התרגיל.

• מה המסקנות שהסקת.

#אנרגיה #אשה