כלי פשוט לחיים - לבודד את ה-X
- Apr 29, 2018
- 1 min read
לבודד את ה-X
כלי פשוט שנועד להתבונן ולהבין מה באמת עיקר בחיינו.
מה מפעיל אותנו ומה גורם לנו לבזבז אנרגיה מיותרת.
במילים אחרות, הכלי מעניק לנו את האפשרות להוציא את הטפל מחיינו.
הלכה למעשה:
לקחת דף ועט ונרשום את דרך החשיבה הקיימת, אותה אני רוצה לשנות, שיש לי ספקות לגבי אמיתותה או הצורך בה
ואשאל את עצמי מספר שאלות:
1. עד כמה הקיים באמת חשוב לי?
2. עד כמה אני רוצה לשנות ולמה?
3. מה באמת חשוב לי עכשיו?
4. אצהיר - "אני מבדיל/ה בין עיקר לטפל. עכשיו אני יודע/ת מה חשוב לי!"
אגלה אחריות ואנסה לתאר לעצמי מה הייתי עושה עם אותה תשומת לב ואנרגיה שנתתי לטפל ואחליט שאני רוצה להפנותם לעיקר ולמקדם.
מטרת הכלי לבודד את ה-X היא להעניק לעצמנו את ההזדמנות לעצור לרגע את האוטומט ולהבין מה באמת חשוב לנו, להפסיק את ההתנהלות האוטומטית שלנו ולייצר תיעול נכון של האנרגיה שלנו לטובת הצמיחה שלנו. עשו תרגיל זה על כל תחום בחייכם: בהורות, בזוגיות, בדו שיח הפנימי, במקום העבודה, במערכות יחסים ועוד.
בהצלחה!
Comments