לצעוד צעד ראשון ונכון לשינוי

הבנה בניה תובנה התבוננות [if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f> <v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f> <v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f> <v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f> <v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></v:path> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"></o:lock> </v:shapetype><v:shape id="תמונה_x0020_27" o:spid="_x0000_i1028" type="#_x0000_t75" alt="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f1a/1/16/1f33b.png" style='width:12pt;height:12pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\admin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png" o:title="1f33b"></v:imagedata> </v:shape><![endif][if !vml][endif]

לא פעם אני מסבירה למטופלים שלי שיש חשיבות גדולה בלהבין את המצב הנוכחי על מנת לתקנו שאת ההבנה צריך לבנות, ולשם כך צריך להתבונן.

להתבונן - להסתכל ולהבין את מה שאני רואה.

אני שמה דגש גדול החשיבות לראות את כל חלקי התמונה ומשקיעה זמן לא מבוטל בכדי שנבין את הקצוות ונפשות הפועלות במצב הקיים.

להבין את הלמה, האיך, הכמה והמה. הכל על מנת לראות את התמונה כולה. להבין שיש התחלה, אמצע וסוף לכל.

בין אם מדובר בקושי בבעיות קשב בין אם מדובר בקושי בתקשורת בין אם מדובר בעניין זוגי או הורי או כל מצב רגשי אחר וזאת על מנת להבין התנהגויות ותוצאות.

רק אחרי שנדע את המצב נוכל לצאת ממנו ולבנות ממנו תוך צעידת הצעד הראשון והקטן אל השינוי הגדול והשורשי.

קיראו לזה אסטרטגיה.

אל תוותרו לעצמכם.

התבוננו והבינו את הקיים.

דעו מה לשחרר ומה לא ומתי.

תרצו לשנות כדי להשתנות.

תשחררו כדי להשתחרר.

תמגנטו כדי שהדברים יגיעו עד אליכם.

תאמינו שעם סבלנות אפשר להבין ולבנות.